Apprenez à gérer le stress et l’anxiété (prévention du burnout notamment). Gagnez en confiance, en optimisme. Trouvez la sérénité, le calme intérieur, le sourire.

La sophrologie spécialisée vous sera d’une grande aide pour vous permettre de profiter de la vie, même si vous avez des acouphènes, de l’hyperacousie ou des vertiges.

Si vos problèmes de sommeil sont dus à une mauvaise hygiène de sommeil, à trop de stress ou à une pensée qui tourne en boucle, alors ce programme est pour vous !

Séances individuelles permettant à l’enfant ou l’adolescent de reprendre confiance, d’acquérir des outils de lutte contre le stress et/ou les tics

Apprenez les techniques de reprogrammation positive. Vous découvrirez la puissance de votre esprit dans le processus vers un réel mieux-être.

Atelier collectif de sophrologie et de peinture créative selon la technique des Aborigènes d’Australie.

Apprenez à maîtriser votre voix, que ce soit pour parler ou chanter. Découvrez les techniques vous permettant de transformer le trac en énergie positive.

Apprenez à vous connecter à votre corps, en ressentant ses besoins et ses demandes. Découvrez l’alimentation en pleine conscience et dans le plaisir.

Une déambulation sophrologique et sensorielle vous permettra de découvrir pleinement la nature dans une connexion profonde.