POIDS DE FORME (12/09/2020)
La sophrologie spécialisée et la PNL peuvent vous aider à retrouver votre poids de forme, que ce soit pour perdre des kilos ou pour en regagner. Néanmoins, dans certains cas, cela sera en complément d'une prise en charge médicale ou/et psychologique.
Les exercices que nous aborderons vous permettront d'être davantage à l'écoute de votre corps :
- Quels sont vos besoins ?
- Ressentez-vous des manques ?
- En explorant votre système digestif par la pensée, vous prêterez peut-être attention à un ou des organes qui manifesteront un inconfort, une "demande"...
Grâce à cette écoute bienveillante, vous serez ensuite davantage en mesure de respecter votre corps, en mettant en place de nouvelles habitudes que vous aurez intégrées en vous entraînant sur divers exercices spécifiques, adaptés à vos besoins.
Vous redécouvrirez aussi une façon de vous nourrir avec plaisir et sérénité.
Mon rôle n'est pas de vous donner des prescriptions nutritionnelles, des régimes, ou de poser un diagnostic. N'hésitez pas à consulter votre médecin si cela est nécessaire.
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